Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 20,07g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 38,87g.
Frühstück: Desinchá Chá, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: Queijo Provolone, Batatas Fritas (com Sal), Mania Lanches Sanduíche Vegetariano. Abendessen: Desinchá Chá. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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