Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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53,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 169,97g.
Frühstück: Banane, Ananas, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Milch (Fettfrei), Erdbeeren. Mittagessen: Kopfsalat, Jermi Räucherkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, TiP Lachsschinken Classic, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Mehrkornbrot. Abendessen: Kiri Kiri mit Joghurt, Bauern Spätzle, Chester Schmelzkäse, Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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