|
Рукотворный сет ПостПасхалика. Немногим меньше 700 кКал
|
1674 kcal
|
Fett: 48,62g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 230,34g.
Frühstück: Курага, ВкусВилл Малина и Облепиха Протертые с Сахаром, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Банан. Mittagessen: Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный , Sen Soy Соус Унаги, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Огурец (с Кожурой), Возрождение Яйцо Куриное Второй Категории, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Нашла таки на просторах любителя азиатской кухни✌🏻
21 Apr 20 vom Mitglied: Margaret_Herman37
|
Я ее люблю, но раньше никогда не создавала рацион на ее основе, скорее изредка радовала себя. А вот сейчас хочу ее как раз ввести в повседневный рацион :) не целиком его менять, мне слишком милы, например, молочные продукты, но пока процентов на 50.
21 Apr 20 vom Mitglied: Anna Alexa
|
а откуда тут 700 калорий? Если только рис один-к-одному в сахаре сварить или сало в кимпап завернуть....
21 Apr 20 vom Mitglied: Nai.lya
|
Nai.lya - посмотрите в дневник, если есть сомнения. Да, почти 700 кКал без сахара или масла, все по отдельности некалорийное, но в сумме почти 700 кКал. Ах да, на фото нет половинки огурца и 50 г маринованного имбиря, но они погоды не делают.
22 Apr 20 vom Mitglied: Anna Alexa
|
100 г риса и два небольших яйца - это около 540 кКал, так-то.
22 Apr 20 vom Mitglied: Anna Alexa
|
1 яйцо это 68 калорий. А 100г риса 116 калорий. Вы же не сухой, а вареный рис считаете. Так и вводите, вареный рис
22 Apr 20 vom Mitglied: Nai.lya
|
Ахахах, 100 г вареного риса на 6 роллов и онигирь?)) сухого, конечно же. Ну вы и оптимист :D
22 Apr 20 vom Mitglied: Anna Alexa
|
Неверно калорий подсчитали
22 Apr 20 vom Mitglied: kvlural
|
Ну и яйцо надо в граммах вешать, а не «1 яйцо». 55 г яйца 2 категории - около 90 кКал. Собственно, теперь я понимаю, как получаются «ем на 1200 кКал и не худею».
22 Apr 20 vom Mitglied: Anna Alexa
|
kvlural - пройдите в дневник питания, там все четко расписано, чего и сколько грамм.
22 Apr 20 vom Mitglied: Anna Alexa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Alexa's Gewichtsverlauf
|