800-1200 kcal måndag och tisdag😁
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76,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 61,75g | Kohlh: 110,93g.
Frühstück: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Oatly Havregurt Vanilj. Mittagessen: Kung Markatta Kokosolja, ICA Färsk Laxfilé, Kokt Broccoli (Färsk), ICA Passerade Tomater, ICA Bladspenat. Abendessen: Broccoli, Blomkål, Gröna Paprikor, Vitkål, Köttbuljong, Kycklingbuljong. Snacks/Sonstiges: Jordgubbar, Oatly Havregurt Turkisk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Risberg Sjögräschips, Arla Keso 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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