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1299 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: Zeytin, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Baklava. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Baklava, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Közlenmiş Patlıcan, Tarator. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeşil Elma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kivi Meyvesi, Kuru Hurma. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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özaysenur6's Gewichtsverlauf
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