Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 42,20g | Eiw: 210,28g | Kohlh: 140,99g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Pura Vida Flocos de Aveia. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo. Abendessen: Pão Branco, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. mehr...
|
|
2505 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Trainingsmaschine - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|