Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 112,54g | Eiw: 100,18g | Kohlh: 271,51g.
Frühstück: Изюм, Овсянка, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Mittagessen: Жар Свежар Пирог с Мясом и Капустой, Жар Свежар Трёхслойник, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо по-Французски. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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