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Empece a tomar medidas, a cer si veo diferencia, sera x semanas, antes solo me fiaba del peso, igual me ejercito, tengo 41 años, y a partir de los 40-45 cuesta mas bajar, x eso esta etapa la tengo que encarar con cierto peso...
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963 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 69,46g.
Frühstück: CasanCrem Queso Untable (30g), Ser Galletas de Arroz, Mate. Mittagessen: Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Verduras Salteadas, Carne. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales Muesli. mehr...
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celesfrutillita's Gewichtsverlauf
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