Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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89 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 31,22g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: Lala Yoghurt con Durazno, Papaya. Mittagessen: Jugo de Piña, Crema de Leche, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frijoles Negros, Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Lechuga, Tortillas de Maíz, Chayote. Abendessen: Isagenix IsaShake. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, hit - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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RamosJARG's Gewichtsverlauf
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