Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 203,56g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Abendessen: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Каша Дружба на Молоке. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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