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Workout spalle braccia e schiena completato, integriamo subito le energie perse con il mio frullato preferito, gusto caffé. domenica nuova sfida con la bilancia, scendere sotto gli 81kg e rivedere dopo anni il num. 80!!! Buona Giornata Community!
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1564 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Caffè Espresso, Latte di Riso, Visalus Vi Shape. Mittagessen: Zucchero, Caffè (Espresso), Birra Leggera, Santa Lucia Mozzarella, Ceci Bolliti, Prosciutto Crudo. Abendessen: Mela, Visalus Vi Shape, Latte di Riso. Snacks/Sonstiges: Torta di Mele Classica, Visalus Nutra-Chips. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sit Ups - 12 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Come lo fai il frullato al caffè ?
23 Apr 20 vom Mitglied: amoricissima
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50 ml di latte di riso, 200 ml di acqua, e un mix in polvere che sostituisce un pasto completo.🚀
Lo prendo dall'inizio della quarantena e guarda dal mio diario i risultati.💪💪💪💪
Sono strafelice!😂😂😂😂
23 Apr 20 vom Mitglied: Beppe Digia
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Beppe Digia's Gewichtsverlauf
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