NiniArsini's Notizen, 23 Apr 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020

70 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 April 2020:

1187 kcal

Fett: 42,64g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 156,36g. Frühstück: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng Jumbo. Mittagessen: Sayap Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Sayap Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Kelapa. mehr...

1815 kcal

Bewegung: Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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