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Les muestro algo que me pasa bastante seguido, nunca completo la cantidad de calorias a consumir diariamente, a alguien mas? Es que me lleno rapido. Veo que me queda comida en el plato y no lo puedo terminar.
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492 kcal
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Fett: 19,45g | Eiw: 29,37g | Kohlh: 48,98g.
Frühstück: Ser Galletas de Arroz, CasanCrem Queso Untable (30g), Mate. Mittagessen: Granja del Sol Milanesa de Soja, Huevo Duro. mehr...
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 Kommentare
Hola, es bueno que si querés bajar de peso, te sobre aproximadamente 500 calorías, allí bajar es seguro
23 Apr 20 vom Mitglied: Ari-02
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Ari-02, osea que de las 1700 kalorias diarias solo deberia consumir 1200? Entendi mal?
23 Apr 20 vom Mitglied: celesfrutillita
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Más o menos eso, es un consejo que me aporto la misma app, personalmente creo que es así, igual si comes el total de calorías no vas a engordar
23 Apr 20 vom Mitglied: Ari-02
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Hola, si, es así. En mi caso para cubrir mis calorías debería consumir aprox 1700-1800 kcal x día. Como quiero bajar de peso consumo 1200. De hecho la aplicarla tengo configurada con 1100 por que soy de condimentar mucho la comida con especias y otras Cosas, así sie paso en realidad estoy dentro d lo q tengo q comer
23 Apr 20 vom Mitglied: Arita.85
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24 Apr 20 vom Mitglied: celesfrutillita
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las variaciones calóricas ingeridas de un día a otro puede generar efecto rebote según mi nutricionista..la disminución debe ser progresiva en un porcentaje "X"
24 Apr 20 vom Mitglied: fedeflow
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Agregale aceite de oliva a tus verduras y ensaladas.
01 Mai 20 vom Mitglied: monicakim23777
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celesfrutillita's Gewichtsverlauf
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