Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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94,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1078 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 102,45g.
Frühstück: Café, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango. Mittagessen: Tosta Mista, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Abendessen: Continente Atum Natural, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Morangos, Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Pingo Doce Pingo Doce Mortadela com Azeitonas, Café Expresso, Continente Barra De Cereais Morango + Chocolate Branco, Maçãs Gala. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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