Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 26,61g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Круазетт Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Индийская Лепешка Наан, Приготовленный Шпинат (Свежий), Гаспачо. Abendessen: Приготовленный Лосось. Snacks/Sonstiges: Светлое Пиво, Светлое Пиво, Авида Йогурт, Черешня, Курага, Банан, Овсяная Каша на Воде. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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