|
Вчера ккал не считала, грешила 😅 оттого и +! Решила, что буду взвешиваться раз в неделю, в по-к! Сегодня такой лёгкий завтрак. Хочу уменьшить ккал, чтоб процесс пошёл легче. Хочу чередовать 2 недели дефицита, 2 недели поддержания. Посмотрю что выйдет!
|
1495 kcal
|
Fett: 49,62g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 187,13g.
Frühstück: Mlekara Subotica Сербская Брынза, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Сельдерей, Апельсин. Mittagessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сыр Российский, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Abendessen: Киви, Роллы Филадельфия, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Вкуснотеево Творог 9%. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Apr 20 vom Mitglied: Frances_777
|
Я там ничего не веду)
Но вот @blozzzomks :3
25 Apr 20 vom Mitglied: KateStoyeva
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KateStoyeva's Gewichtsverlauf
|