BigAssInn's Notizen, 26 Apr 20

3️⃣
День на 1569к 93/54/183

Завтрак: 2🥝+йогурт(150г) с гранолой+творожная запеканка ☕
Обед: 🥗 со сметаной(120г)+ 1,5🥔 и 2🥚
Перекус: 🍌(75г)+ 2 финика ☕
Ужин: на фото

---

1569 kcal

Fett: 54,22g | Eiw: 93,25g | Kohlh: 183,01g.   Frühstück:  Творожная Запеканка с Манкой,  Киви, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Mittagessen:  Картошка Вареная, Салат Овощной со Сметаной,  Вареное Яйцо. Abendessen:  Чернослив, 365 Дней Арахис Необжаренный,  Оливковое Масло, Свекла Вареная, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки 10%,  Финик,  Банан. mehr...