Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 38,72g | Kohlh: 84,86g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Manis, Lontong, Sate Ayam. Abendessen: Sayur Asem, Gula Pasir, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe Goreng, Teh Manis, Sate Ayam, Sosis Ayam, Nasi Putih. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Laub - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lenybrilyan's Gewichtsverlauf
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