Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 157,99g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken, Banane. Mittagessen: Müller’s Mühle Weiße Riesenbohnen, Freshona Geschälte Tomaten, Gut Erkenloh Mettenden, SPAR Stangensellerie, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Abendessen: Olivenöl, Roggenbrot, REWE Sonnenmais, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Langnese Calippo Cola, DM Bio Rosinen. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ziel_2017's Gewichtsverlauf
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