Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
|
65,5 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 112,60g | Eiw: 151,81g | Kohlh: 335,01g.
Frühstück: Сахар, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Постные маффины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Хреновина. Mittagessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Шоколадное печенье, Торт Родину, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Майонез, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Салат Оливье, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хреновина, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Смак Батон Молочный, Приготовленные Грибы (с Жиром), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Магнит Чеснок, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|