Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2010
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2010:
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1461 kcal
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Fett: 19,71g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 261,09g.
Frühstück: virginia baked ham, Brennan's wholewheat brown bread. Mittagessen: dunkin donuts medium iced coffee, Banana, virginia baked ham, Wholewheat sliced brown bread. Abendessen: fried egg, Vegetarian Baked Beans, Brennan's bread. Snacks/Sonstiges: Orange, all-bran crackers. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 26 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Gallimh's Gewichtsverlauf
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