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6 Tage 3 Kg runter!
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95,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 193,07g | Kohlh: 235,56g.
Frühstück: Hochwald Yella Aufs Brot, Tomaten, Gekochtes Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: PowerBar 52% Protein Plus , Marmelade, Magerquark, Äpfel. Abendessen: Oettinger Radler Alkoholfrei , Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Halbes Hähnchen. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Apr 20 vom Mitglied: ju_ge
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Krass, was hast du denn gemacht? 🙂
28 Apr 20 vom Mitglied: MaraBellatrix
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2000 kcal gegessen und jeden Tag ca. 1 Stunde Training .
Aber am Tag 7 leider wieder 1 Kg nach oben.
Aber das wird schon.
28 Apr 20 vom Mitglied: fleecher
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Cool. herzlichen Glückwunsch 😊👍
29 Apr 20 vom Mitglied: Karamellinski
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30 Apr 20 vom Mitglied: fleecher
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fleecher's Gewichtsverlauf
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