Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 137,96g | Eiw: 199,93g | Kohlh: 246,87g.
Frühstück: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: 吉野家 牛サラダ. Abendessen: 薄い生地の肉入りピザ, ドミノ・ピザ 高麗カルビ, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, レモンサワー, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー, アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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