Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2884 kcal
|
Fett: 126,02g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 347,94g.
Frühstück: Апельсин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Очаковский Квас, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Альтервест Мороженое Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете "Натуралика", Банан, Очаковский Квас, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
2814 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|