Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
|
70,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 72,66g | Eiw: 260,74g | Kohlh: 141,63g.
Frühstück: ريحان REIHAN كاكاو, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, الطماطم, الخيار (مع القشرة), نخالة خبز القمح, جبنة الفيتا. Mittagessen: البصل, الفليفة, الخبز الأبيض, جبنة الفيتا, لحم العجل، مفروم، نيء, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة . Abendessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو , الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ساديا صدور دجاج طرية, نخالة خبز القمح. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|