|
Ребята, как вы тут справляетесь?!👀 тока обед, а калории уже все оприходованы 🤷♀️
|
1396 kcal
|
Fett: 62,37g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: Капучино, Твердый Сыр Пармезан, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Пятерочка Груша Желтая. Mittagessen: Nespresso Кофе в Капсулах, Салат из Свеклы с Майонезом, Фабрика Имени Крупской Торт Балтийский, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, 5 Морей Сардина в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Abendessen: Голден Яблоко . Snacks/Sonstiges: Окей Банан. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Apr 20 vom Mitglied: shevchik0612
|
28 Apr 20 vom Mitglied: Dinosaric
|
Не хватает этого кол-ва ?
28 Apr 20 vom Mitglied: shevchik0612
|
Пока держусь, но иногда вечерком хочется тряхнуть стариной и пошакалить 🦦
28 Apr 20 vom Mitglied: Dinosaric
|
Без выхода из зоны комфорта результат невозможен. Хотите пошакалить? Шакальте 🤷♀️ вариант здесь только один не есть , когда закончились калории. Пейте чай без сахара, кофе, воду с лимоном или с огурцом,мятой, если обычная вода не лезет. Волшебных советов нет.
Ну или пподумайте свой рацион заранее, если он у вас так быстро заканчивается значит , скорее всего, у вас много быстрых углей в рационе, от которых все равно хочется есть, а калорий тратится много.
28 Apr 20 vom Mitglied: kkkaaattteeee
|
28 Apr 20 vom Mitglied: Dinosaric
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dinosaric's Gewichtsverlauf
|