Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 81,31g | Kohlh: 163,86g.
Frühstück: Semangka, Kurma, Nasi Merah, Nanas, Apel, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam. Mittagessen: Semangka, Nanas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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