Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Nasi Putih, Tahu Kukus, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Bubuk Cabai, Bakso Daging Sapi, Sayur Campuran, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Puding Coklat, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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