|
Параметры объемов до/после похудения.
С 02.03.2020 по 29.04.2020
Обхват груди - 104/97 (-7 см)
Обхват под грудью - 93/85 (-8 см)
Обхват талии - 95/82 (-13 см)
Обхват бедер - 113/108 (-5 см)
Обхват левой ноги - 70/65 (-5 см)
Обхват правой ноги - 70/65 (-5 см)
Вес до похудения 86,4
Вес во время похудения 78,5
|
1306 kcal
|
Fett: 47,71g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 134,35g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Tess Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Mittagessen: Пастазара Макароны Отварные, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Abendessen: Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Манго-Дыня, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 15%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
 Kommentare
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста,сколько в день калорий вы употребляете?
01 Mai 20 vom Mitglied: start28
|
start28, добрый день. Употребляю 1300-1500 кал. Полностью исключила сахар в любом виде, мучные изделия, овощи содержащие крахмал (могу овощи с крахмалом позволить раз в месяц - картошка). Пью минимум 1.5 литра воды с лимоном
01 Mai 20 vom Mitglied: JuliaPozdno
|
Вау отличный результат!
Фрукты тоже под запретом или нет?
01 Mai 20 vom Mitglied: taisia191193
|
taisia191193, из фруктов я ем только бананы и груши. И то сутра, с кашей или творогом.
01 Mai 20 vom Mitglied: JuliaPozdno
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JuliaPozdno's Gewichtsverlauf
|