Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 118,59g | Kohlh: 163,76g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Магнит Банан, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, салат весенний, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, салат весенний, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Яблоко Красное, Фундук Фундук, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Бразильские Орехи, Диадар Отруби Пшеничные. mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
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