Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
|
58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
966 kcal
|
Fett: 24,56g | Eiw: 131,65g | Kohlh: 53,16g.
Frühstück: Валио Йогурт Фруктовый, Жимолость, Клубника, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Салат Овощной, Ашан Говядина без Кости (Тазобедренная Часть). Abendessen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Валио Творог Натуральный 0,3%, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Итальянский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Огурец (с Кожурой), Салат, Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|