Agrusha's Notizen, 29 Apr 20

Последнее время очень тяжело соблюдать дефицит. Прям очень, хочется постоянно есть. В итоге питаюсь на 1900-2000ккал. С одной стороны мне уже можно перейти на поддержание, но с другой боюсь набрать🙈
Успокойте меня, скажите что не наберу😅😌

---

1979 kcal

Fett: 93,52g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 161,48g.   Frühstück: Natty's Арахисовая Паста Original, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко". Mittagessen: Dolce Albero Конфеты из Темного и Белого Шоколада,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Деревня Потанино Говяжья Лопатка Тушеная Премиум. Abendessen: Победа Молочный Шоколад , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Violette Сыр Творожный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Курица по-французски. Snacks/Sonstiges: Dolce Albero Конфеты из Темного и Белого Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Bite Батончик Шоколад , Пискаревский Творог 5%. mehr...