Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 251,74g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok, Mie Sedaap Rasa Ayam Spesial. Abendessen: Pisang, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, KFC Spaghetti Deluxe, Ayam Masak Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ratihabdullah's Gewichtsverlauf
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