Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 143,98g | Kohlh: 151,66g.
Frühstück: Espaguetis, Habichuelas, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Mittagessen: Banano, Granola. Abendessen: Gelatina de Pata, Habichuelas, Huevo Cocido. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juankpro's Gewichtsverlauf
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