Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 38,65g | Eiw: 109,20g | Kohlh: 116,60g.
Frühstück: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: ライザップ サラダチキンバー, ライザップ サラダ. Abendessen: ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
|
|
2049 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hikari55@'s Gewichtsverlauf
|