Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 114,28g.
Frühstück: Sate Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Abendessen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Manggis, Jeruk, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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reni sovia's Gewichtsverlauf
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