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Weet iemand wat die doelen inhouden bij de macro’s?
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1275 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Komkommer (met Schil), Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Kipfilet Gerookt, Lidl Rijstwafel, Becel Halvarine, AH Pompoen Hummus. Mittagessen: Pindakaas, AH Kipfilet Gerookt, Milbona Jong Plakken, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Abendessen: Bonduelle Linzen. Snacks/Sonstiges: Pickwick Groene Thee , Aldi Gerookte Amandelen, Lidl Magere Franse Kwark, Milbona Fruit Yoghurt, Granenbiscuit, Koffie, Halfvolle Melk. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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