Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 28,60g | Eiw: 20,45g | Kohlh: 119,97g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Topping Coklat. Mittagessen: Boiled Potato, Sun Kara Santan Bubuk, Bamboe Soto Daging, Boiled Egg, Brown Rice. Abendessen: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Brown Sugar, Nestle Coffee-Mate, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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