Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 26,36g | Kohlh: 93,70g.
Frühstück: Koska Sade Tahin Helva, Yeşil Biber, Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Dost Süzme Peynir. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Biber Kızartması, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Elma. mehr...
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301 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, RPM - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ev1e189's Gewichtsverlauf
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