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今天热量缺口很大，夜宵做了两个无油煎蛋，加少许寿司酱油
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1206 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 161,71g.
Mittagessen: 咖啡, 山芋, 炒年糕. Abendessen: 有皮鸡翅膀（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 炒花菜, 油面筋塞肉, 炒苋菜, 嫩豆腐, 山芋. Snacks/Sonstiges: 苹果, 煎鸡蛋（不加油）, 小番茄（葡萄形状）, Yakult 低糖, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
走 - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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 Kommentare
02 Mai 20 vom Mitglied: vanbastencat
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就是不加油的荷包蛋，不粘锅直接敲入鸡蛋，小火慢慢煎什么都不放，出锅了淋一点点酱油调味就好了
02 Mai 20 vom Mitglied: 蓝百万
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