Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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376 kcal
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Fett: 6,63g | Eiw: 19,81g | Kohlh: 64,15g.
Frühstück: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, بذور الكتان, الزبيب الذهبي (الخالي من البذور). Abendessen: بياض البيض المطبوخ, التمر, شوربة العدس. Snacks/Sonstiges: التفاح الأصفر اللذيذ, زعرور, الفراولة. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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