|
ПП тортик
|
614 kcal
|
Fett: 24,46g | Eiw: 41,00g | Kohlh: 59,48g.
Frühstück: Творожная Запеканка ПП, Кофе, Сухие Семена Чиа, Кефир (Обезжиренный). Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Оладьи из Кабачков, Куриная Печень. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Mai 20 vom Mitglied: lcadams
|
05 Mai 20 vom Mitglied: Larabaghdasaryan
|
20г желатин замачиваем 200 г холодной молоке оставляем набухать
150г финики без косточек перемалываем в измельчителе,потом измельчаем 100г грецкие орехи и 70г овсяние хлопья
перемешиваем с финиками лепим основу для тортика (форма 16см)
200г творог обезжиренный,
100г кефир или йогурт, 1 чайной ложки мёд взбиваем блендером до получения однородной массы молоко с набухшим желатином разогреваем в микроволновке 30 сек добавляем творогу взбиваем все блендером вливаем форму и отправляем в холодильник
20г желатин замачиваем в холодной 50г водой оставляем набухания
300г клубничный компот разогреваем добавляем набухший желатин перемешиваем после немного остывания добавляем уже готовую плотную массу
05 Mai 20 vom Mitglied: NaraGev
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NaraGev's Gewichtsverlauf
|