Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 120,19g.
Frühstück: Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pentol, Siantar Top Suki. Abendessen: Kolak, Seblak. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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