Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 137,12g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pide Ekmeği, Ayran, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Peynirli Poğaça. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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kemal220's Gewichtsverlauf
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