SuzyCostaLima's Notizen, 03 Mai 20

Almoço R.A. 437cal

100g de carne
65g de arroz
55g de feijão preto
60g de brócolis
Acelga e alface

Faltou 1 fruta que comerei depois

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1090 kcal

Fett: 32,53g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 114,11g.   Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Mittagessen: Maçãs (sem Casca), Acelga, Alface, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abobrinha Cozida. mehr...

2403 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...