Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
|
135,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 210,12g.
Frühstück: Pirkka Kevyt Kermaviili, Valio Oddly Good Protein Berry, Kurkku, Porkkanat, Paprika (Punainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Oivariini Oivariini, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Omenat (Golden Delicious), Kurkku, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. mehr...
|
|
4051 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|