Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 288,84g.
Frühstück: Mel, Quaker Aveia em Flocos , Nutriday Farinha Láctea, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Original sem Casca. Mittagessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Recheada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Abendessen: Pinhão Cozido, Pão Francês, Homus, Vigor Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Garibaldi Suco de Uva Integral, Misto Quente, Jaca. mehr...
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3238 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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