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Pour la première fois depuis trèèès longtemps, on ne saute pas le petit déjeuner ! 🍓🥣😍
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901 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 38,73g | Kohlh: 145,89g.
Frühstück: Jordans Flocons d'avoine Bio, Miel, Lotus Speculoos (6,73g), Banane, Pruneau Sec, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Omelette, Courgette, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Tien Shan Vermicelles de Riz, Soupe de Pommes de Terre. mehr...
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 Kommentare
05 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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05 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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Bravo pour avoir fait cet effort ! Ça a l'air délicieux ! 🔆
05 Mai 20 vom Mitglied: Ningishzida
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Ningishzida Merci beaucoup ! Il est risible en comparaison des tiens mais on vas travailler là-dessus ! 😍😂
05 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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Ne dis pas ça, il a des petites fraises et est magnifique 🍓✨
05 Mai 20 vom Mitglied: Ningishzida
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Bonjour tu aurais des conseils pour maigrir ?
05 Mai 20 vom Mitglied: mamane03
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Maman Eh bien j'ai pas de solution miracle à te dévoiler, surtout que je fais pas mal de bêtises que je voudrai pas te conseiller.. 😅
Par contre je bois ÉNORMÉMENT d'eau, bien 2L par jour et surtout après manger histoire de favoriser la digestion, je blinde mon assiette de légumes vert (Courgettes, haricots verts, brocolis etc..) ça permet de manger à volonté pour très peu de calories et ça favorise encore une fois la bonne digestion des féculents, le plus souvent viande blanche/poisson, que j'évite quand même le soir, je trouve que c'est lourd sur l'estomac.. Sinon plus de sucre autres que les fruits, plus de sel que j'ai remplacé par la sauce soja, j'évite les gras en dehors du poisson ou de l'huile d'olive, il ne faut pas en abuser mais je suis une amoureuse des pruneaux 😂 et bon bin tous le monde connaît les bienfaits des pruneaux en dehors de leur goût... 😂 Et c'est à peu près tout, une activité physique est bien sûr la bienvenue c'est le combo ultime ! Au minimum 40 60 minutes de marche si tu peux, mais en ce moment... Voilà tu sais tout !!! 😂
05 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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05 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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Anna en tant qu'experte, je préconise entre 3 et 4 pruneaux au petit déjeuner, déjeuner et dîner.. Avec une prise trop conséquente les conséquences serait dramatiques ! 😂
06 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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Alors les pruneaux ne fonctionnent que sur notre '' deuxième cerveau'', pour le reste je ne suis pas qualifiée... 😂😂
06 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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😂😂😂.. Je t'épargne mes blagues lourdes ! 😂
06 Mai 20 vom Mitglied: wolfy22
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wolfy22's Gewichtsverlauf
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