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1708 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 162,65g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Bitz Barra de Proteína. Mittagessen: Pepino, Rábanos, Pico de Gallo, Tortillas de Maíz, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res. Abendessen: Bistec de Res, Rábanos, Inlabs 100% Whey Protein , Blancas Tostadas Horneadas Caseras, Pico de Gallo, Arroz Blanco, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Inlabs 100% Whey Protein . mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Ssalazarosk@r's Gewichtsverlauf
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