Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 137,49g.
Frühstück: Putih Telur, Muscle First Casein, Lemonilo Lemonilo Godog. Mittagessen: Semangka, Muscletech Nitrotech Ripped, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kurma. Snacks/Sonstiges: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Henry Pradipta Anwar's Gewichtsverlauf
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